Aula de Yoga para Iniciantes
 

Pratique!

Felicidade e Autoconhecimento

Autoconhecimento

Força Anterior

Mente Focada

Inteligência Emocional

Vitalidade e Energia

Corpo Esculpido

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Formato 
das Aulas

As aulas têm 2 níveis:

Começando pelos treinamentos de força, flexibilidade e respiração.

Depois de 8 aulas, você irá passar para a próxima etapa e iniciar na prática completa e avançada com 8 partes de técnicas.


Incluindo Meditação.

TÉCNICAS E CONCEITOS

Através do SwáSthya Yôga, o método que trabalho de desenvolvimento pessoal, em primeiro momento, será aplicado a reeducação respiratória, as técnicas orgânicas, exercícios de concentração e de gerenciamento de stress.

Depois, à medida que o praticante vai se familiarizando com a filosofia à partir do Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga, uma modalidade de Yôga estritamente técnica que contém os elementos constitutivos que fundamentam todas as demais modalidades de Yôga, o aluno começa a conhecer conceitos que consistem na reeducação comportamental.

Boa Forma, boa alimentação, boas relações humanas!

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

A respirar - Sim. Você vai aprender a respirar direito e desenvolver a sua capacidade pulmonar.

O Yôga contém mais de 50 tipos de respiratórios diferentes para te auxiliar nisso.

A desenvolver força e flexibilidade, vai ganhar consciência corporal e tônus muscular.

A trabalhar seu foco e concentração, ampliar sua criatividade e intuição - o famoso feeling, sabe?

Vai aprender técnicas de meditação que vão te ensinar a ter mais clareza mental, e a reduzir stress e ansiedade.

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INVESTIMENTOS

1x por semana R$ 350/mês

2 x por semana R$650/mês 

200h/aula particular