Aula de Yoga para Iniciantes
Pratique!
Felicidade e Autoconhecimento
Autoconhecimento
Força Anterior
Mente Focada
Inteligência Emocional
Vitalidade e Energia
Corpo Esculpido
Formato
das Aulas
As aulas têm 2 níveis:
Começando pelos treinamentos de força, flexibilidade e respiração.
Depois de 8 aulas, você irá passar para a próxima etapa e iniciar na prática completa e avançada com 8 partes de técnicas.
Incluindo Meditação.
TÉCNICAS E CONCEITOS
Através do SwáSthya Yôga, o método que trabalho de desenvolvimento pessoal, em primeiro momento, será aplicado a reeducação respiratória, as técnicas orgânicas, exercícios de concentração e de gerenciamento de stress.
Depois, à medida que o praticante vai se familiarizando com a filosofia à partir do Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga, uma modalidade de Yôga estritamente técnica que contém os elementos constitutivos que fundamentam todas as demais modalidades de Yôga, o aluno começa a conhecer conceitos que consistem na reeducação comportamental.
Boa Forma, boa alimentação, boas relações humanas!
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
A respirar - Sim. Você vai aprender a respirar direito e desenvolver a sua capacidade pulmonar.
O Yôga contém mais de 50 tipos de respiratórios diferentes para te auxiliar nisso.
A desenvolver força e flexibilidade, vai ganhar consciência corporal e tônus muscular.
A trabalhar seu foco e concentração, ampliar sua criatividade e intuição - o famoso feeling, sabe?
Vai aprender técnicas de meditação que vão te ensinar a ter mais clareza mental, e a reduzir stress e ansiedade.
